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玉竹对女人的好处 具有养阴润燥除烦止渴的作用

更新时间:2019-06-10 09:50 来源:小编

  玉竹有极高的营养价值和药理作用。

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养阴的中药材玉竹 玉竹怎么做有食疗作用呢

  对于玉竹,相信很多老广煲汤爱好者是再熟悉不过的了,它是一味经典的中药材,在生活中经常用于煲汤,可以起到很好的养生作用。那么,煲汤加玉竹,对于我们人体有什么样的好处呢?吃玉竹的时候有没有哪些要注意的事项呢?本期文章小编跟大家一起来分享这方面的知识。

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  玉竹的功效主治

  玉竹,别名也叫做萎蕤,中医认为,玉竹性平味甘,是一种药食同源的中药材,具有滋阴润肺和养胃生津的功效,临床上对于燥热人或是热病引起的阴虚外感,以及头昏眩晕等症状有一定的治疗效果。《日华子本草》当中对其记载:

  除烦闷,止渴,润心肺,补五推伤,虚损,腰脚疼痛,天行热狂。

  煲汤加玉竹,对身体有3个好处

  玉竹煲汤不仅是一道营养美味汤,还有着诸多的养生功效,其中以下面3个功效尤为突出:

  1.美容护肤

  在古代,玉竹就被作为宫廷女性养颜美容的常用药材,而现代研究也表明其具有美容养颜的作用,这主要得益于玉竹富含维生素A,可调节表皮及角什的新陈代谢,进而可以淡化斑点,改善皮肤症状。

  2.降脂降糖

  研究表明,玉竹具有降血糖的作用,能清除血管里的脂肪和杂质,使血管通畅,从而降低血脂,同时还对于肾上腺素引起的高血糖有种作用,因而可以稳定血糖水健

  3.增强免疫力

  玉竹当中含有抗氧化作用的成分,可以帮助清除体内的自由基,起到调节人体免疫力的作用,所以,常喝玉竹所煲的汤,对于身体有滋补健身的作用。

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  吃玉竹,3个事项要注意

  1.玉竹煲汤的时候一天用量不可过量,一般来说,一次煲汤的用量在100—150克之间即可。

  2.脾虚便溏者、痰湿内蕴者慎用玉竹,湿痰盛者要忌食玉竹,小孩少吃。

  3.注意搭配,由于不同病症需与不同的药材搭配,因此不可自己胡乱配药,最好先咨询一下医师或是药师然后再煲汤。

  附:玉竹的养生食疗方

  沙参玉竹乌鸡汤

  材料:乌鸡半只,沙参15克,玉竹15克,红枣3个

  做法:乌鸡洗净焯水,然后放入锅中,加入沙参、玉竹、红枣等材料,大火烧开转文火煲1个小保最后调味即可。

  功效:养阴、润燥、清热、生津。

  玉竹银耳汤

  材料:鲜玉竹、冰糖、银耳各10g。

  做法:玉竹洗净切片,银耳发开,加清水适量同炖至银耳熟后,加冰糖,烊化饮服。

  功效:滋阴清热,缓解大便燥结。

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  对女性而言,玉竹是不可多得的好东西。


标签: 养生
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