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喝茶对女性的好处 对抗疲劳又可燃脂减肥

更新时间:2019-06-11 14:16 来源:小编

  茶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,对女性有很大的益处。

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哪些茶比较适合上班族喝

  茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康,还能预防,延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型,就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多,但却也要喝对才小

  

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  按季节选茶 才能喝的健康

  ① 春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;

  ② 夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

  ③ 秋天最该喝青茶,乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。

  ④ 黑茶冬天喝最适合,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。

  另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热可入。

  

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  女人喝茶要分体质

  中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。6大茶类茶性不同,对人体的影响也不同。

  ① 红茶性温,适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用。

  ② 绿茶性寒,适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用,绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。

  ③ 黄茶性寒,功效也跟绿茶大致。

  ④ 白茶性凉,适用人群和绿茶相疲但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝保陈放的白茶有去邪扶正的功效。

  ⑤ 青茶(乌龙茶)性平,适宜人群最广。

  ⑥ 黑茶(普洱茶)性温,能去油腻、解肉毒、降血脂,适当存放后再喝,口感和疗效更选

  一天三杯茶最合适

  人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶,适合早饭后9点到10点饮用,可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用,早茶最宜选花茶。

  第二杯是午茶,在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些,绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,最为合适。

  第三杯是晚茶,适合晚饭后6点到7点喝,红茶有降血脂、助消化的功效,是晚茶的最佳之选。

  

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  饭后1小时再喝茶

  喝绿茶保最好现泡现喝,如果温度过高或时间过久,茶汤就会变疲芳香不挥发殆尽。即使现喝,也要人温不烫后再喝。

  喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶,会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶,以免失眠。喝茶后别嚼茶渣,可能含形量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药,有潜在风险。

  茶对人体好处很多,但切忌喝过多,正确喝茶可以根据上面喝茶方法,喝茶更养生,尤其针对女性朋友,千万不可为了减肥而无节制喝茶。

  在喝茶的过程中,慢慢品味茶香,可以舒缓身心,达到养身的作用。


标签: 养生
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